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泰式豆角虾饼的做法步骤详细

主料:

鱼肉(150克)、虾肉(200克)、豆角(40克)、鸡蛋(1只(用蛋清))、黄酒(6克)、盐(6克)、白糖(5克)、胡椒粉(1克)、香油(10克)、葱(适量)、泰式甜辣酱(适量)

做法步骤:

1、材料集合,忘了香油。

2、鱼和虾分别洗净吸干,吸干很重要,否则粘性不够,鱼剁成泥,虾用刀拍碎。

3、豆角水里陕西比较专业的癫痫病医院在哪汆熟,过冷水,切小粒。

4、加入所有调味料(泰式甜辣酱是蘸料,不要加)和一个鸡蛋清,筷子沿一个方向搅拌,起粘性。

5、平底锅内放一点油,鱼肉虾肉很容易熟,豆角已经是熟的,所以两面中小火很快煎熟,如果喜欢脆点,再复煎下。

6、口感很有弹性,蘸泰式甜辣酱,或日式烤肉酱,或上海辣酱油等等,你喜欢的一切酱都OK。

鱼肉的热量(卡路里)123千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

虾肉武汉哪的医院治疗癫痫好,戳进来>的热量(卡路里)48千卡;可与燕麦、西兰花、丝瓜搭配;与茶、水芹菜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与绿豆、冬瓜、土豆搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、荠菜、青椒搭配;与茶、鹅、柿子相克,同食可能会引起不安徽看癫痫病哪家医院好适;

黄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病怎么办 ?胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

泰式甜辣酱的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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