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黄豆炖猪脚制作方法及步骤

主料:

猪脚(1000克)、黄豆(400克)

辅料:

清水(适量)、食重庆哪里治疗癫痫用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备的材料:黄豆和猪脚。

2、将黄豆浸泡1小时,清水最好多一些。

3、起油锅,放入剁好的猪脚,。

4、猪郑州癫痫病医院查询脚变色后就可以起锅了,。

5、将炒过的猪脚放入电高压锅中,。

6、放入浸泡好的黄豆,。

7、适量的清水,一定要没过材料哦,。

8、盖上盖子,烧上35分钟。就可以了。等煮好后,放适量的盐。过夜后,将浮在什么医院能治好癫痫病上面的油弄干净,这样吃起来就不觉得油腻了。

猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效;

黄豆北京军海医院电话ng>的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与香菜、小米面、燕麦片搭配;与猪蹄、菠菜、排骨相克,同食可能会引起不适;

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