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西红柿炒饼丝的做法步骤详细

主料:

饼丝(300克)、西红柿(两个)、小葱(10根)、食用油(适量)、盐(适量)、味精(一小勺)

做法步骤:

1、把西天津颠痫医院大全红柿切成小块,这样炒的时候更容易出汤汁。

2、把小葱切成和饼丝差不多的小段。

3、中火把锅烧热后,倒适量的食用。食用油微热的时候放入西红柿,继续中火翻炒西红柿,炒出稠稠汁后,放入切好的小葱,继续翻炒。

4、小葱变软的时候改小火,放入饼丝,翻炒饼丝,让每一个饼丝都染上西红柿北京癫痫病哪个医院比较好?汁。关火,放去少许的盐和味精,拌均匀即可。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、福寿鱼、茭白搭配;与桂鱼 、地瓜、冰棍相克,同食可能会引起不适;

杭州癫痫公立医院rong>小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

成都哪治癫痫最好rong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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