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做核桃米糕的方法和技巧

主料:

糯米(300克)、核桃仁打碎(90克)、白砂糖(适量)、牛奶500g(少许)、红豆沙(500克)、鸡蛋(3个)、红糖(少许)、菜籽油(2勺)、芝麻(芝麻糊)(2勺)

做法步骤:

1、甜酥的中式核桃儿童癫痫病有治好的希望吗米糕,是朋友介绍给我的,很好吃、好做。

2、糯米粉、鸡蛋、牛奶、白糖、红糖、芝麻糊搅拌均匀;。

3、铁盘上刷上油;
铺上一层搅拌好的食材;
再铺红豆沙;
最后撒上打碎的核桃仁;
待烤箱预热65摄氏度放入烤箱烤55分钟;。

4、拿出后放置10分钟,即可食用。

糯米的热量(卡路里治疗癫痫病好的医院是在哪里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣(鲜)、红豆、桂花搭配;与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐杭州癫痫病好医院在哪,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与粳米、黑米、鸡肉搭配;与羊肚、猪肉、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、小米面、明虾搭配;与桔子、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米面、小米、黑豆搭配;与肥牛、文蛤、牛排相克,同食可能会引起不适;

菜籽油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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