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8款必吃减肥食谱夏季健康瘦身

6.莴苣拌粉皮

材料粉皮300克,嫩莴苣100克。

<许昌治疗癫痫哪家医院靠谱p>配料蚕油、芝麻酱、白酱油、米醋、精盐、昧精各适量。

做法

①将莴苣去皮,洗净,先顺长一剖两半,再切成柳叶形薄片,加入少许精盐拌儿童笑性癫痫病因都是什么啊匀,腌渍15分钟。粉皮切成5厘米长的条。芝麻酱放入小碗内,用少许凉开水调稀备用。

②将粉皮条放入沸水锅内稍烫,捞出沥干水分,趁热加入莴苣、白酱油、精盐癫痫的前期症状、味精、米醋、芝麻酱、香油拌匀即成。

瘦身提示莴苣用盐腌一下,挤去水分,即可保持其脆嫩,又可去掉涩味。

7.菠萝炒鸡片

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材料菠萝150克,鸡肉100克,青瓜10克,红椒1个。

配料花生油、白糖、番茄酱、醋、盐、湿生粉、料酒、酱油各少许。

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