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怎么做鲨鱼骨花菇黄芪汤简单又好吃

主料:

猪瘦肉或排骨(500克)、花菇(4个)、鲨鱼骨(4片)、蜜枣(2只)、玉竹(如图)、沙参(如图)、枸杞(如图)、无花果(如图)、黄芪(如图)、金虫草(一小把)

<中药治疗癫痫偏方strong>辅料:

盐(可不加)

做法步骤:

1、各种材料洗净稍浸泡至香菇泡发。排骨净绰水撇沫。

2、各种食材(除金虫草和枸杞)放入压力锅,加水2L。煲汤档1h。(卖家提供砂锅2hs)。湖北癫痫哪家医院效果好>

3、开盖 放金虫草和枸杞闷5min出锅!。

花菇的热量(卡路里)19千卡;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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沙参的热量(卡路里)82千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大花蟹、羊排、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

石家庄医院治癫痫病哪家好>无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与梅头肉、梨、板栗搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

黄芪具有益气固表、利水消肿、脱毒等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;

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