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清蒸鳕鱼做法简单步骤

主料:

鳕鱼(1斤)癫痫患者在哺乳期能接受什么治疗>

辅料:

酒(1汤匙)、葱段(适量)、水(4汤匙)、姜片(适量)

新乡正规癫痫病医院ong>做法步骤:

1、将鳕鱼洗净切10片,用调味料腌30分钟。

2、每片用锡箔纸分别包好。

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3、水滚放入鱼,清蒸10分钟即可。

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含天津癫痫病医院费用多少钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与茶树菇、姜、胡萝卜搭配;与红酒、香肠相克,同食可能会引起不适;

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