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茄汁土豆丝制作步骤

主料:

土豆(适量)、亨氏番茄酱(适量)

辅料:吉林有名癫痫医院p>

葱(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、主料准备好。

2、葱、蒜切沫。

3、土豆切丝,用清水泡小儿治疗癫痫病好的方法一会,后然冲洗掉表面淀粉后控干。

4、锅里放适量油,放入控干后的土豆丝拌炒。

5、炒到土豆丝稍微变软后放入两大勺番茄酱,拌炒均匀。

6、随后放入少量生抽,增加一些咸味。

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7、放入蒜蓉拌炒。

8、出锅前撒上葱花即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、小孩子总是抽搐是怎么回事健脾利湿等功效;可与豆角、牛里脊、牛肉搭配;与柿子、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

亨氏番茄酱的热量(卡路里)96千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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