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清理肠胃简易排毒减肥操

动作一

步骤1双手环抱上抬过脑后,身体尽量向上挺直小儿癫痫病治疗专科医院,深吸气。

步骤2上半身整体尽量向前伸,同时调整重心,保持整个身体平稳并慢慢呼气。

步骤3在慢慢呼气的同时,尽量让上癫痫大发作该如何治疗呢半身与下半身成直角,初练习时做不到位没关系。

动作二

步骤1双手握住毛巾的两端,放在脖子后面。

良性癲痫多久发作一次步骤2双手高抬,尽量向上伸直,腰腹部前倾,让整个人伸展开来。

动作三

步骤1身体直立站好。

步骤癫痫失神发作治疗2高抬起左腿,上身前倾尽量紧抱左腿膝盖,抬起的脚尖蹦直,保持3秒钟。

步骤3换右腿重复左腿动作,保持3秒钟。

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