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冬天怎么预防咳嗽 预防咳嗽饮食先下手 -

导语:冬季是咳嗽多发季节,不仅皮肤干燥连鼻腔、口腔都异常干燥。冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。冬季干燥除了多喝水是必须的,而平日里饮食方面要多注意,采用一些食疗含有润肺化痰的食物对于冬天咳嗽是非常有效的。只有调养好咽喉及肺部,才能有个好嗓子进食冬补,那么冬天怎么预防咳嗽?小编建议预防咳嗽饮食先下手吧。


冬天怎么预防咳嗽:蜂蜜生姜萝卜饮预防风寒感冒引起的咳嗽

一、冬天怎么预防咳嗽:四种食疗饮品治疗咳嗽

1、冬天怎么预防咳嗽:蜂蜜陕西癫痫病医院生姜萝卜饮,适合风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是,选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

2、冬天怎么预防咳嗽:蒸梨,适用于有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核,用锅蒸熟,每日食用一个。要想效果更好,可以放上少许止咳化河北都有哪些有名的癫痫病医院痰的川贝母和陈皮,蒸前将其放入梨心。

3、冬天怎么预防咳嗽:银耳百合饮,适于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。方法是,取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。

4、冬天怎么预防咳嗽:罗汉雪梨饮,适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。将干净的罗汉果湖南治癫痫病哪比较好一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20—30分钟,将水沥干,即可饮用。

二、预防咳嗽饮食注意事项

1、忌花生、瓜子、巧克力等。这些食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

2、忌鱼腥虾蟹。常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

3、不食或少食油煎炸食物。咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

4、忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不癫痫怎样治疗宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。

5、禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。

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