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春天感冒吃什么 不同的感冒怎么食疗 -

导语:春季气温很不稳定,忽冷忽热,很容易感冒。很多人一感冒就是打针吃药,但经常打针吃药毕竟会影响身体健康,尤其会降低身体的免疫力。其实,春天我们可以通过饮食来预防感冒,如果不小心感冒了,我们还可以用食疗的方法来治疗,不一定要寻医问药。现在与你分享春天感冒吃什么最有效。

春天感冒吃什么

春天感冒吃什么:食物大类

1、含维生素A的食物

科学研究证明,体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一,缺少维生素A容易患上感冒,同时体内维生素A水平又会进一步下降,导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的外伤性癫痫病怎么治疗抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实,且从食物中补充维生素A是最为安全有效的,而在众多食物中,萝卜补充维生素A的效果最为强大。其他含维生素A的食物:鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

2、含维生素C的食物

维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有北京癫痫病医院排行效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

3、生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。

春天感冒吃什么:食疗方法

1、风寒感冒:发热恶寒,头痛身寒,流涕等。

生姜红糖茶:生姜10片,红糖适量,开水冲泡,代茶饮之。

姜苏茶:生姜3g,切成细丝,同苏叶3g一同放入杯中,开水冲泡10分钟,代茶饮。

紫苏粥:白米25哪里有治癫痫最好医院克,常法煮粥,粥熟放苏叶5克。

2、风热感冒:发热,微恶风寒,头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

金银花粥:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。

菊花茶:菊花5克,开水冲泡,代茶饮。

白菜绿豆饮:白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。

3、风湿感冒:发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力,纳减欲吐。

藿香饮:鲜藿香叶5克,砂糖适量,煎水饮。

白萝卜汤:白萝卜250克切片,加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

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